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Reseña del editor Siga las claras instrucciones paso a paso para potenciar una energía duradera, independientemente de su edad, condición física o estilo de vida. Descubra las rutinas de ejercicios que ese ajustan a su vida cotidiana, entre las que se incluyen prácticas al levantarse de la cama, rutinas reconstituyentes para el mediodía u otras estimulantes antes de salir por la noche. Descubra las rutinas que puede realizar en cualquier lugar, ya sea en un parque, en su coche, en su escritorio, en su sofá o en su cama. Vigorice, anime y mejore su cuerpo y su mente con estas sencillas rutinas de 5 minutos, o incluso menos tiempo, recomendadas por la experta en salud Janet Wright. Comience el día con estiramientos por la mañana, recupere su energía a la hora del almuerzo con una restauradora postura de yoga o logre una mayor vitalidad en el parque mediante un refrescante chi kung. Descubra las técnicas de shiatsu, de los masajes y de la meditación, así como los ejercicios diseñados para mejorar su estado de ánimo y vigorizar partes del cuerpoespecíficas. Dirigidas a personas con una vida ajetreada, ¡estas rutinas son realmente rápidas y sencillas! Biografía del autor Janet Wright is a freelance journalist specializing in health, fitness, and natural beauty. She has contributed to publications such as the "Daily Mirror," the "Guardian," and "Vogue Australia" and is the author of "The Top 100 Health Tips."Tapa blanda=128 páginas. Editor=BLUME (Naturart); Edición: 1 (29 de enero de 2010). Colección=Sencillo y Natural. Idioma=Español. ISBN-10=848076869X. ISBN-13=978-8480768696. Valoración media de los clientes=Sé el primero en opinar sobre este producto.
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